5 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ САЛАТОВ ИЗ СВЕКЛЫ
Свекла с виноградом и сыром
Для для приготовления вам потребуются:
1 большая вареная свекла или несколько мелких на 300-400 грамм,
150 грамм сыра,
2-3 зубчика чеснока,
соль по вкусу,
20 крупных виноградин и несколько для украшения,
2 вареных яйца,
майонез 150 грамм
Способ приготовления:
Свеклу натереть на крупной терке, выложить в форму, смазанную растительным масло, сделать углубление, уплотнив свеклу.
Слегка смазать майонезом.
Следующим слоем потереть на мелкой терке белок вареного яйца.
Сыр натереть на мелкой терке.
Чеснок измельчить, лучше прессом.
Виноград разрезать пополам и вынуть косточки. Перемешать с сыром и майонезом.
Выложить в форму со свеклой. Форму с салатом перевернуть на тарелку, как будто Вы играете в детские куличики.
Свекла должна оказаться верхним слоем.
Можно украсить свеклу полосками майонеза и виноградинами, а также раскрошить меленько оставшиеся желтки (Получится очень красиво если желтки ярко желтые!).
Калорийность~ 345 ккал на 100 грамм
Свекла с яблоками и черносливом
Для приготовления вам потребуются:
200-300 грамм свеклы,
200-300 грамм твердого яблока,
10 штук крупного чернослива,
2 ст.ложки грецких орехов,
майонеза 2 ст.ложки
Способ приготовления:
Режем свеклу тонкой соломкой,
яблоко — тонкой соломкой.
Чернослив заливаем горячей водой на 10 минут.
Затем обсушиваем и режем тонкой соломкой.
Орехи порезать ножом не очень мелко.
Все смешать — заправить майонезом.
Калорийность~ 545 ккал на 100 грамм
Свекла с морковью и творогом
Для приготовления вам потребуются:
1 свежая (лучше молодая сладких сортов) свекла,
2 небольшие морковки,
чеснок 2 головки,
100 грамм творога (можно домашнего сыра),
перец черный молотый,
майонез 1-2 ст.ложки,
свежая зелень укропа
Способ приготовления:
Потереть на мелкой терке свеклу и морковь,
выложить творог (если используете домашний сыр — то мелко раскрошить),
добавить чеснок и зелень укропа мелко порубленную.
Перемешать.
Заправить майонезом.
Калорийность~ 345 ккал на 100 грамм
Свекла с капустой и яблоком
Для приготовления вам потребуются:
1 свекла сладких сортов свежая,
1 большое яблоко твердое,
200 грамм капусты свежей (лучше молодой),
растительное масло,
сахар,
уксус,
сок лимона 1 ст.ложка
соль,
перец черный молотый,
очищенные семечки подсолнуха или кунжут
Способ приготовления:
Шинкуем тонко капусту солим и слегка приминаем с солью.
Свеклу и яблоко режем тонкой соломкой
Готовим соус:растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, уксус, семечки или кунжут — все взбить.
Соединить и перемешать капусту с яблоком, заправить соусом.
Добавить свеклу и еще раз перемешать
Калорийность~ 245 ккал на 100 грамм
Свекла по корейски
Для приготовления вам потребуются:
Свекла — 500 г,
чеснок — 3 дольки,
черный молотый перец — 1/3 ч. ложки,
растительное масло — 1/2 стакана,
уксус — 3 ст.ложки,
соль по вкусу.
Способ приготовления:
Свеклу крупно натереть, добавить мелко нарезанный (или мелко натертый) чеснок, перец, уксус.
Поставить на водяную баню на 20 минут.
Растительное масло нагреть на сковороде до состояния дымка, добавить в свеклу, перемешать.
Дать остыть и поставить в холодильник на 12 часов.
