+ Добавить рецепт

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

Мы собрали 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

Вращение руками

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Упражнение «ножницы»

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Упражнение «мячик»

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Сгибание рук

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Сгибание рук за головой

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Упражнение «тяни и толкай»

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Но на этом мы с вами не прощаемся, заходите ещё!

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook