8 лучших альтернатив кофе, которые помогут улучшить сон и избавиться от нервозности
Приветствую всех, кто любит кофе!
Энергии и заряда бодрости не хватает, но отказаться от кофеина хочется? Как бороться с проблемой? Искать достойные заменители.
Матча
Получить не просто заряд бодрости, но ещё и укрепить нервы поможет этот вид порошкового чая. Спокойные нервы без эффектна сонливости и порция клетчатки пойдут на пользу всем.
«Золотое» молоко
Если верить специалистам в области диетологии, такой напиток ещё и помогает привести форму в порядок. Готовят его из теплого молока с пряностями, как минимум добавлением куркумы, корицы и рядя других компонентов. К тому же это отличный способ снять воспаление и даже помочь суставам с костями.
Мате
Отличный способ получить заряд бодрости, понизить повышенное давление и даже помочь сердцу.
Зеленый чай
О полезных свойствах этого напитка говорят многие, но и употреблять его стоит от трёх чашек за сутки, плюс помнить о качестве.
Смузи
Вариантов и рецептов такого полезного напитка масса, плюс он способен решать массу проблем. Иного им можно полностью заменить приём пищи.
Яблочный уксус
Важно выбирать только натуральный, использовать одну ложку на стакан воды. Это еще и прекрасный метод контролировать показатели сахара.
Горячий шоколад
Отличный способ получить заряд бодрости и укрепить иммунитет. Тем кто следит за весом, стоит выбирать его варианты без сахара.
Комбуча
О пользе чайных грибов теперь знают во всём мире, а напиток производимый им настоящий тренд.
Напишите в комментариях, а Вы часто пьёте кофе?
