Если беспокоит напряжение в плечах и шее — делаем массаж с безымянным пальцем
В силу определенных особенностей человека нам свойственно работать с теми зонами, которые нас конкретно беспокоят. То есть, если чувствуется напряжение в шее, то мы идем и выбираем массаж шейно-воротниковой зоны. Как-то не принято у нас задумываться о том, что те или иные зоны нашего организма, тела имеют какую-либо связь, а уж тем более могут решить ту или иную проблему. А уж о собственных руках вообще мало кто вспоминает, однако определенная зона ладони может помочь человеку. Например, вас часто беспокоит напряжение в плечах, шее, плохое настроение и снижение активности? Тогда стоит поговорить о работе с безымянным пальцем.
«Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.»Эпиктет
Безымянный палец и его массаж — что же он дает человеку?
Человек очень редко из списка предложенного массаж выбирает работу с руками, однако по своему строению они имеют огромное количество точек ( биологически активных точек). Нам пока это ни о чем не говорит. Но вспоминаем, что биологически активная точка представляет собой скопления нервных окончаний ( или их пучки ), которые в свою очередь имеют связь с центральной нервной системой, позвоночником, внутренними системами и органами. И на руках, точнее ладонях этих точек и нервных окончаний очень много. Многие составляют определенные карты, которые показывают проекцию тех или иных органов на руках.
Мы с помощью массажа раздражаем те или иные нервные окончания на руках. Нервные окончания передают сигналы в ту или иную систему, орган, мышцу, головной мозг, почему активируется скорость обменных процессов, улучшается кровообращение или отток лимфы. Человек чувствует себя намного лучше.
В нашем случае речь идет о работе с безымянным пальцем. Безымянный палец в свою очередь имеет связь с опорным аппаратом, если говорить точнее, то с областью верхних конечностей, шеи и головы. Поэтому подходит многим, кто ведет малоподвижный образ жизни, сидячий образ жизни, соответственно сталкивается с напряжением в области позвоночника и шеи.
Давайте обобщим то, чего поможет добиться в работе безымянный палец:
- Уменьшает выраженность головной боли. Напряжение в области затылка и лба.
- Снижает напряжение в области глаз.
- Уменьшает напряжение в области задней поверхности шеи, снижает выраженное тянущее чувство в области шейного отдела.
- Уменьшаются неприятные ощущения в области рук, кистей рук.
- Снижается напряжение в области плеч.
- Повышается активность, работоспособность и бодрость.
- Снижается выраженность чувства стресса, тревожности и раздражения.
При всей пользе тут же отметим, что массаж может иметь и свои противопоказания. В первую очередь они связаны с наличием воспалительных явлений в области кистей рук, наличие беременности, воспалении лимфоузлов, онко-нарушений. В таком случае о практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать массаж безымянного пальца:
В принципе тут ничего сложного нет, и массаж пальца совершенно классический обычный. Если хотите, то перед ним нанесите небольшое количество крема для рук для облегчения массажа.
- Указательным и большим пальцами правой руки мы захватываем кончик безымянного пальца левой руки.
- Начинаем легкими круговыми движениями подниматься вверх к основанию безымянного пальца.
- Дошли до основания, затем снова перешли на кончик безымянного пальца.
- Повторяем этапы до ощущения тепла в безымянном пальце, ощущения расслабления.
- На работу с одним пальцем уходит примерно 2-4 минуты.
- Затем работаем так же, но с правым безымянным пальцем.
Помните, что при массаже вы не должны ощущать дискомфорта.
