Худеем вкусно и быстро с помощью домашнего коктейля
Худеем вкусно и быстро. Добрый день. В этой статье вы узнаете, как скинуть пару лишних килограмм с помощью вкусного домашнего коктейля.
Худеем вкусно и быстро
Ингредиенты:
Кефир 200 мл
Овсяные хлопья 2 ст. л
Зеленое яблоко 1 шт.
Корица молотая ½ ч. л
Для приготовления напитка понадобится: 200 мл нежирного кефира, 2 ст. л овсяных хлопьев, 1 небольшое зеленое яблоко и пол ч. л молотой корицы.
Яблоко очистите от кожуры.
Удалите сердцевину и разрежьте на кусочки.
Поместите все компоненты в чашу блендера.
Кефир улучшает пищеварение, выводит холестерин, содержит много белка. Корица снижает уровень сахара в крови и полезна для профилактики сахарного диабета. Клетчатка, содержащаяся в овсяных хлопьях и яблоках, позволит дольше оставаться сытым.
Взбейте до получения однородной массы.
Перелейте в бокал и употребите сразу же после приготовления. Так как напиток получается сытным лучше всего заменить им завтрак или ужин. Курс такого похудения 2 недели.
Этот напиток утоляет голод, ускоряет обмен веществ, очищает организм, наполняет его витаминами и микроэлементами. Конечно же еще более лучший и быстрый результат вы получите при совмещении данного коктейля с ПП и занятиями спортом.
