Масло натощак: как и зачем принимать
До сих пор считаешь, что жиры — это вредно? Это лишь уловки вредных маркетологов. На самом деле без полезных жиров наш организм не будет функционировать как надо. Поэтому добавлять в свой рацион продукты, содержащие полезные жиры, нужно обязательно. Кроме этого, некоторые врачи рекомендуют принимать масло натощак перед завтраком.
Признаться, я сама долго не понимала, зачем пить чистое растительное масло натощак. При этом долго не видела причин плохого состояния волос и кожи. Подруга рассказала, что ей в такой проблеме помогло растительное масло. Решила и я попробовать это чудо-средство. Попробовала и не пожалела!
Масло натощак — секрет крепкого здоровья
Те, для кого прием масла натощак — привычное дело, утверждают, что средство помогает очистить и оздоровить все системы организма. Как известно, наш организм лучше всего воспринимает полезные добавки именно по утрам. Поэтому именно в утреннее время, натощак рекомендуется принимать большинство витаминов и БАДов. Это касается и растительного масла.
Прием растительного масла на пустой желудок помогает запустить работу печени после сна. Кроме того, масло помогает запустить работу желчного пузыря, что в свою очередь способствует выбросу желчи. Это поможет усвоиться максимуму полезных веществ из твоего завтрака.
Еще одно преимущество масла — оно обволакивает стенки желудка. Это помогает организму дольше не хотеть есть. При этом еще и пищеварение улучшается, что способствует комфортному сбросу веса.
Полезные свойства масел
Оливковое масло принимают для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Масло великолепно влияет на работу ЖКТ, что помогает оздоровить организм в целом и вывести токсины. Оливковое масло снижает кислотность желудка, поэтому оно помогает успешно бороться с гастритом.
Льняное масло содержит в большом количестве омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Они делают кожу мягкой и увлажненной, а волосы — сильными и блестящими. Льняное масло содержит в себе аналог гормона эстроген. Поэтому его полезно принимать в период менопаузы, а также для поддержания женского здоровья. Масло активизирует обмен веществ и помогает при запорах.
Масло виноградных косточек считается «женским». Оно содержит антиоксиданты, которые улучшают здоровье кожи, волос и ногтей. Кроме того, масло нормализует гормональный фон. В результате это облегчает симптомы климакса и ПМС. К тому же масло побуждает организм к очищению от шлаков и понижению уровня «плохого» холестерина.
Кокосовое масло способствует лучшему усвоению полезных веществ и витаминов из продуктов. К тому же, оно хорошо влияет на эндокринную систему, улучшая работу щитовидной железы. Масло из кокоса ускоряет обмен веществ и способствует похудению.
Касторовое масло славится своим влиянием на работу кишечника. Оно помогает бороться с запорами и избавляет кишечник от лишней слизи.
Облепиховое масло укрепляет иммунитет, тем самым помогая организму бороться с вирусами. Масло облепихи выводит из организма соли тяжелых металлов. Оно помогает в лечении язвы, гастрита и других воспалительных процессов в желудке.
Масло расторопши восстанавливает клетки печени, что особенно полезно после пищевых отравлений и приема антибиотиков. Масло улучшает отток желчи, помогает избавиться от шлаков и сбросить вес.
Кунжутное масло помогает восстановить состояние организма после долгих болезней. Масло сезама защищает клетки сердца от разрушения, а также улучшает состав крови. Во время простуды масло будет выступать противовоспалительным средством, избавит от кашля и одышки.
Кукурузное масло содержит в себе огромное количество витамина Е, который защищает организм от раннего старения. К тому же, кукурузное масло оказывает общеукрепляющее действие для организма, а также помогает достичь здорового веса для организма.
Тыквенное масло при регулярном приеме улучшает работу сердца, укрепляет сосуды. Более того, масло делает кожу гладкой и эластичной. Масло из семян тыквы поможет мужчинам бороться с простатитом и болезнями желчного пузыря.
Как принимать масло натощак
Если на упаковке с маслом не указано другой дозировки, ты можешь использовать эти универсальные советы.
- Масло нужно пить на пустой желудок, поэтому лучше всего делать это утром. Воду перед маслом тоже не следует пить.
- Максимальная разовая доза растительного масла — 1 ст. л. Не думай, что превышение дозировки ускорит эффект от приема. Таким образом ты рискуешь заработать себе расстройство кишечника и вынужденный выходной от работы. Начинать применение масла стоит с 1 ч. л., постепенно увеличивая количество.
- Если первое время прием масла для тебя сложен, можешь запить его небольшим количеством воды. Завтракать следует через 30 минут после приема масла.
- Курс приема масла — 30–60 дней. После этого можно сделать перерыв и при желании повторить курс.
Обрати внимание, что пить масло натощак можно не всем. Не начинай принимать масло, если один из пунктов относится к тебе:
- слабая работа поджелудочной железы
- панкреатит
- желчнокаменная болезнь
- острый гастрит
- язва желудка
В таком случае без разрешения врача масло принимать нельзя. При этом масло можно добавлять в пищу, которая не поддается термической обработке.
Несомненно, уже через несколько дней ты увидишь первые результаты приема масла. А более серьезные изменения станут видны через 2–3 недели. Результат тебе понравится!
