Полезен ли орегано-душица для зрения? Преимущества, применение и меры предосторожности

Полезен ли орегано-душица для зрения? Преимущества, применение и меры предосторожности

Орегано хорошо известно своими лечебными свойствами, но знаете ли вы, что оно также может поддерживать здоровье глаз ? Хотя это не лекарство от проблем со зрением, орегано богато антиоксидантами, противовоспалительными соединениями и необходимыми питательными веществами, которые могут защитить ваши глаза от окислительного стресса и сухости . В этой статье мы рассмотрим преимущества орегано для зрения, как его безопасно использовать и меры предосторожности, которые следует иметь в виду.

1. Как орегано поддерживает здоровье глаз

A. Богат антиоксидантами для защиты глаз

Орегано содержит мощные антиоксиданты, такие как лютеин, зеаксантин и витамин А , которые необходимы для здоровья глаз. Эти питательные вещества:
 Помогают защитить глаза от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.
 Снижают риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД) .
 Поддерживают здоровье сетчатки и помогают сохранить острое зрение.

B. Помогает уменьшить сухость глаз

 Употребление чая с орегано может способствовать увлажнению организма и может помочь при синдроме сухого глаза .
 Масло орегано при умеренном потреблении обладает противовоспалительными свойствами , которые могут помочь уменьшить раздражение глаз.

C. Антимикробное действие против глазных инфекций

 Орегано содержит карвакрол и тимол , которые обладают сильными антибактериальными и противогрибковыми свойствами . Эти соединения могут помочь бороться с:

• Глазные инфекции, такие как конъюнктивит (розовый глаз) .
• Бактериальное воспаление вокруг глаз.
   Важно: никогда не наносите масло орегано непосредственно на глаза , так как оно слишком сильное и может вызвать раздражение.

D. Уменьшает напряжение глаз и воспаление

 Противовоспалительные свойства орегано могут помочь снизить напряжение глаз от чрезмерного использования экрана.
 Он также может облегчить отечность и воспаление вокруг глаз.

2. Как использовать орегано для здоровья глаз

A. Чай из орегано для поддержки зрения

Употребление чая из орегано — один из самых безопасных и эффективных способов естественного поддержания здоровья зрения .

 Рецепт чая с орегано:

• 1 чайная ложка сушеных или свежих листьев орегано.
• 1 стакан горячей воды.
• Дайте настояться 5–10 минут , затем процедите и выпейте.
• Принимайте 1–2 раза в день для получения антиоксидантного и противовоспалительного эффекта.

B. Орегано в вашем рационе

Добавление свежего или сушеного орегано в пищу может естественным образом повысить потребление витамина А и антиоксидантов .

 Используйте его в:

• Супы, салаты и блюда из пасты.
• Смузи (смешайте с фруктами и овощами).
• Домашние травяные смеси приправ.

C. Разбавленное масло орегано для наружного применения

Масло орегано слишком концентрированное, чтобы наносить его непосредственно на глаза , но его можно разбавить и наносить на кожу вокруг глаз, чтобы уменьшить отечность и воспаление.

 Как использовать:

• Смешайте 1 каплю масла орегано с 1 столовой ложкой кокосового или оливкового масла .
• Аккуратно наносите средство на область вокруг глаз (не в глаза) , чтобы помочь увлажнить кожу и снять воспаление .

3. Меры предосторожности при использовании орегано для здоровья глаз

 Никогда не наносите масло орегано непосредственно на глаза — это может вызвать сильное раздражение.
 Добавки с орегано следует принимать в умеренных количествах, так как слишком большое количество может вызвать дискомфорт в пищеварительном тракте .
 Если у вас есть какие -либо заболевания глаз , всегда консультируйтесь с окулистом перед использованием орегано для здоровья зрения.

Орегано — это мощное растение с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами , которое может помочь защитить зрение, уменьшить сухость глаз и предотвратить их напряжение. Однако его никогда не следует наносить непосредственно на глаза , лучше всего его употреблять в чае или еде. Включая орегано в свой ежедневный рацион, вы можете естественным образом поддерживать долгосрочное здоровье глаз .

Хотите узнать больше о растительных средствах для здоровья глаз? Дайте нам знать! 

Вдохновились этим? Поделитесь статьей с друзьями!