Сделайте этот вкусный коктейль для уменьшения воспаления и детоксикации вашего тела
Вкусно и очень полезно!
Смузи стали невероятно популярными за последние 5 лет. Они определенно более полезные, чем обычные закуски.
Все, что вам нужно сделать, это найти правильные ингредиенты, и вы сможете приготовить витаминную бомбу.
Для этого у нас есть мощная комбинация чрезвычайно полезных ингредиентов. Все ингредиенты, включенные в этот рецепт, хорошо известны благодаря многочисленным преимуществам для здоровья, которые они предлагают.
Просто смешайте их, и вы сможете наслаждаться коктейлем и испытать все преимущества.
Но сначала давайте узнаем больше об ингредиентах:
1. Куркума
Куркума укрепляет вашу иммунную систему, уменьшает воспаление и детоксифицирует ваше тело.
Она обладает мощными антибиотическими, антиоксидантными и противовирусными свойствами.
Кроме того, она может эффективно облегчить все виды боли. Благодаря своим лечебным свойствам, куркума известна как святая в Индии.
2. Ананасы
Ананасы содержат бромелайн, природный пищеварительный фермент, который может помочь нашей пищеварительной системе эффективно поглощать и разрушать питательные вещества из пищи.
Более того, бромелайн обладает способностью уменьшать воспаление и лечить воспалительные заболевания кишечника.
Из-за этого этот плод обеспечивает естественное облегчение боли в суставах.
3. Семена чиа
Семена чиа богаты белком, углеводами и клетчаткой. Эти семена насыщены омега-3 жирными кислотами. Кроме того, семена чиа — отличный источник жиров.
4. Кокосовая вода
Кокосовая вода может эффективно лечить различные заболевания. Согласно различным исследованиям, она обладает мощными антибактериальными, противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Она обладает способностью регулировать кровяное давление, уровень сахара в крови и уровень холестерина. Более того, она может повысить уровень энергии.
5. Мака
Мака — отличный источник витаминов, минералов, антиоксидантов, ферментов и аминокислот.
6. Перец
Перец — отличный противовоспалительный препарат. Он имеет высокое содержание пищевых волокон, калия, витамина К, С и железа.
Это помогает нашему организму более эффективно поглощать куркумин.
7. Лайм
Лайм известен своими мощными антиоксидантными свойствами. Он помогает пищеварению, и не имеет побочных эффектов.
8. Кокосовый орех
Эта супер-полезная пища обладает многими лечебными свойствами. Это очень полезно для нашего здоровья в целом.
Он содержит витамины, минералы, аминокислоты и другие питательные вещества, и он не повышает уровень холестерина.
Рецепт коктейля
Необходимые ингредиенты:
- 1 ч.л. порошка куркумы (можете также использовать свежую куркуму)
- 1 стакан кубиков ананаса
- ½ лайма (очищенного)
- 1 ч.л. семян чиа
- 1 ст.л. измельченного кокоса
- 1 стакан воды или кокосовой воды
- порошок мака (необязательно)
- щепотка черного перца
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь коктейлем!
Обязательно поделись этим полезным советом с друзьями!
