Супер напиток для женского организма! Его стоит пить каждый день, особенно, если вы старше 50 лет!

Супер напиток для женского организма! Его стоит пить каждый день, особенно, если вы старше 50 лет!

Овсяное молоко — вкусный натуральный напиток и со многими свойствами, которые приносят огромную пользу здоровью.

Овсяное масло богато витаминами, минералами и питательными веществами, оно быстро насыщает и имеет мало калорий, поэтому идеально подходит для включения в рацион, если вы хотите потерять несколько килограммов.

В магазине вы можете купить овсяное молоко, но лучше приготовить его дома, так вы получите на 100% натуральный, без химических веществ, красителей, ароматизаторов или консервантов.

Супер напиток для женского организма! Его стоит пить каждый день, особенно, если вы старше 50 лет!

Вы можете использовать овсяное молоко в качестве ингредиента в других рецептах, например для приготовления блинов, печенья, кексов, молочных супов, каш, смузи, какао и т.д.

Вы можете подсластить его медом, добавить корицу, мускатный орех, ваниль и другие пряности и специи.

Этот тип молока имеет несколько свойств, которые приносят пользу здоровью, когда человек включит эту пищу в свой ежедневный рацион.

  • Содержит клетчатку, поэтому предотвращает запоры
  • Он обладает насыщающим эффектом
  • Это натуральный напиток, богатый белками
  • Он содержит кальций, железо, фосфор, калий, натрий, медь, омега-3 и магний
  • Он поддерживает кишечную флору
  • Уменьшит плохой холестерин
  • Он способен уменьшить стресс
  • Он отлично подходит для диабетиков
  • Хороший вариант для снижения веса

Ингредиенты:

  • 1 чашка цельного зерна овса
  • 3 стакана воды
    2 чайные ложки меда
  • 1/4 чайной ложки морской или гималайской соли
  • 1 столовая ложка кокосового масла (если вы хотите молоко более жирной консистенции)

Приготовление:

  1. Овес поместить в банку с водой и оставить настаиваться на ночь, но в случае, если его нужно быстро приготовить, то вы можете использовать овсяные хлопья и замочить их минимум на 30 минут.
  2. Поместите овёс с водой в блендер и измельчите до однородного состояния. Процедите.
  3. Если вам нужна более жидкая консистенция, вы должны добавлять воду для достижения желаемой консистенции.
  4. Перелейте молоко в банку с крышкой и поместите в холодильник.
  5. Его можно нагревать, если вы хотите выпить горячего или использовать для приготовления печенья или торта.
  6. Овсяное молоко можно хранить 5 дней в холодильнике.

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
Оцените статью
Супер напиток для женского организма! Его стоит пить каждый день, особенно, если вы старше 50 лет!
Делаем из мега-грязной сковороды новую и чистую! Самый простой и «копеечный» способ очистки
Делаем из мега-грязной сковороды новую и чистую! Самый простой и «копеечный» способ очистки