Упражнение «Яичко». Убирает жирные складки на животе и уменьшает талию до минус 15 см. Вес потом не возвращается

Упражнение «Яичко». Убирает жирные складки на животе и уменьшает талию до минус 15 см. Вес потом не возвращается

Упражнение «Яичко». Убирает жирные складки на животе и уменьшает талию до минус 15 см. Вес потом не возвращается.

Фото взято с просторов интернета
Фото взято с просторов интернета

Как известно, похудеть без физических нагрузок можно, но вот подтянуть кожу и придать ей рельеф можно только с упражнениями. Но я нашла одно упражнение благодаря которому жирные складки на животе «горят» и уходят бесследно, талия становится значительно тоньше, возможно убрать в талии до минус 15 сантиметров.

Раньше ни одно упражнение, которое я делала на такое было не способно. Даже длительные тренировки не приносили такой пользы. Главное вес уходит и не возвращается. Называется упражнение интересно, «Яичко».

Фото взято с просторов интернета
Фото взято с просторов интернета

Смысл заключается в следующем. Необходимо лечь на пол, руки вдоль тела, лежать на спине. Дальше ноги подтягивать к груди, обе руки тянуть сначала справа от ног, потом слева от ног, затем обхватить ноги за ступни, подержать секунд 5 и лечь в исходное положение. Делать так надо 10 раз.

Лучше всего начинать в пары подходов в день. Много времени это не займет. Постепенно нагрузку можно и даже нужно увеличивать.

Жировые складки сразу начинают работать, жир сжигается, талия становится тоньше за счет работы косых мышц живота, ножки и бедра так же работают и худеют. Если сочетать такое упражнение с дефицитом калорий, тогда вообще можно скинуть невероятное количество калорий.

Фото взято с просторов интернета
Фото взято с просторов интернета

Такое интересное и необычное название, но такое простое и действенное упражнение. Тут работает весь организм, задействовано максимальное количество мышц.

Очень хорошо для спины, когда обеими руками обхватывайте ножки и лежите как яичко, можно покачиваться назад и вперед, жировые складки сразу сжимаются, начинается процесс растряски так сказать.

Фото взято с просторов интернета
Фото взято с просторов интернета

Времени нужно не много, поэтому найти его для себя любимой можно. А выглядеть привлекательно хочется всегда, особенно когда это не отнимает много сил.

Попробуйте, хуже не станет, а результат вас приятно удивит. А если есть яйца в течение дня и делать упражнение «Яичко» тогда вы за короткий срок попрощаетесь со всеми лишними килограммами.

Загрузка...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Упражнение «Яичко». Убирает жирные складки на животе и уменьшает талию до минус 15 см. Вес потом не возвращается
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook