+ Добавить рецепт

Вот как я убрала талию с помощью японского метода. Минус 5 см за 2 месяц!

Вот как я убрала талию с помощью японского метода. Минус 5 см за 2 месяц!

На здоровье нашей спины влияет всё: малоподвижный ритм жизни, лишние килограммы и лишние сантиметры на талии. Но мы расскажем Вам как, благодаря, всего 5 минутам, уделенным себе, можно избавиться от ненужных складочек.

Данный способ борьбы с лишними миллиметрами был разработан японским доктором Фукуцудзи. Благодаря десятилетним исследованиям он установил, что одна из главных причин широкой области талии – это неверное размещение тазовых костей и подреберий.

Но, вводя в свою жизнь данную методику, можно вернуть их в необходимое положение. А это в свою очередь поспособствует «таянию» объемов талии.

К тому же животик станет плоским, появится балетный стан, и даже, возможно, прибавится пара сантиметров роста.

Как убрать талию:Давайте же попробуем уже эту волшебную методологию Фукуцудзи:

Шаг 1.

Необходимо лечь на пол, положив под поясницу валик. Важно, что он размещался непосредственно под пупком. Тело расслаблено.

Вот как я убрала талию с помощью японского метода. Минус 5 см за 2 месяц!, изображение №1

Шаг 2.

Большие пальцы ступней нужно соединить так, чтобы пятки были на ширине плеч. Вытянутые за головой руки положить ладонями на пол, а мизинчики соединить. Смотреть прямо перед собой.

Шаг 3.

Тянитесь макушкой вверх, стараясь не менять положение головы

Шаг 4.

Задержись в таком состоянии на 5 минут. Если очень трудно, то хотя бы 2-3 минуты.

Шаг 5.

Важно после этого подниматься не резко. Аккуратно перекатитесь с валика на бок, после чего медленно вставайте на ноги.

В случае заболеваний позвоночника, лучше проконсультироваться со специалистом.

Лежа в нужном положении на валике, Вы поймете насколько эффективно и полезно это упражнение.

Вы почувствуете, как вытягивается каждая мышца и как каждый позвонок встает на свое законное положение. А после завершения тело наполнится легкостью, бодростью и невесомостью.

Я уже опробовала чудо-методику, и спустя месяц моя талия потеряла целых 5 сантиметров! Хочешь так же? Пробуй и ты, и не забудь похвастаться своей победой.

текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку
текст, описывающий картинку

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вот как я убрала талию с помощью японского метода. Минус 5 см за 2 месяц!
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook