Японский массаж Коруги, который специалисты называют «пластической операцией своими руками»
Коруги — совершенно уникальная методика массажа, которая, в первую очередь, работает над восстановлением формы костей черепа. Да, да, это не опечатка.
Даже без предательских носогубок, межбровных заломов и неряшливых брылей, возраст выдает форма лица. С каждым годом оно становится шире, утрачивает девичью изящность. И всему виной — кости черепа, которых в нем более 20.
С возрастом они все больше расходятся из-за накопленных шлаков и увеличения лимфатических узлов. А снижение эластичности мышц и «стекание» излишков жировой ткани, только добавляют возрастной «прелести».
Думаете, почему даже такой эффективный лимфодренажный массаж лица, как асахи не дает долговременных результатов, и чтобы сохранять лицо подтянутым, им нужно заниматься практически ежедневно? Верно, потому что направлен только на работу с мышцами.
Тогда, как суть и сила массажа коруги — в восстановлении анатомической формы черепа.
Лицевые кости поднимаются вверх, улучшается микроциркуляция тканей лица, выводятся шлаки, улучшается лимфоотток, соответственно, уходит провисание и отечность, повышается упругость кожи, а размер лица заметно уменьшается.
Даже пластические хирурги, у которых коруги просто отнимает кусок хлеба, называют эту методику самой эффективной «ручной пластической операцией».
Принято считать, что коруги — изобретение продвинутых японцев. Тогда как и тут без «фанатов маленького лица», корейцев, не обошлось. Именно они первыми запустили эту методику. Надо сказать, крайне болезненную, выполнять которую самостоятельно было невозможно.
Я пробовала, сказать — не получилось, ничего не сказать. Корейская вариация — это на 70% работа с костями черепа и задней частью шеи, причем в ход идут не только пальцы, но и кулаки, да еще и под определенным углом.
Перед вами видео работы профессиональной массажистки, которая владеет техникой массажа. Согласитесь, вряд ли это можно повторить самостоятельно. Да еще и добиться эффекта. Не навредить бы! Да и специалистов в России, как я понимаю, практически нет.
Оттого, японская техника становится просто бесценной. Японцы славятся своей любовью именно к домашнему уходу. Остеопат, господин Чийо Хаяши, усовершенствовал корейскую методику, сделав ее совершенно безболезненной и доступной каждому.
Вот правила, которые нужно соблюдать, приступая к массажу:
✅Голову, лицо и руки нужно сначала подготовить к массажу. Лицо тщательно очистить, чтобы поры задышали. Руки хорошенько размять и согреть, а волосистую часть головы — тщательно промассировать, чтобы расслабить, так называемый, мышечно-сухожильный шлем и усилить кровоток в области головы и лица.
✅Выполнять его нужно только перед зеркалом, а для некоторых упражнений, под локтями должна быть прочная опора, чтобы использовать не только силу рук, а еще и силу тела.
✅Никакого фанатизма: надавливания не должны причинять дискомфорта, вызывая болезненность и покраснение кожи.
✅Не жалейте массажного масла или крема, чтобы руки легко скользили, не травмируя и не растягивая кожу.
В массаже используются основания ладоней, костяшки верхних фаланг и подушечки пальцев. Длительность процедуры — не более 10 минут.
Но прежде, чем приступать к комплексу для новичков, описание и видео которого вы найдете ниже, хочу обратить ваше внимание на имеющиеся противопоказания:
любое заболевание в острой форме, особенно лор-органов;
нарушение целостности кожных покровов лица;
травмы черепа;
заболевания лимфатической системы;
грыжи шейного отдела позвоночника.
Нашла прекрасное видео, к сожалению, на японском языке. Поэтому ниже вы найдете уточнения некоторых нюансов.
1 этап — возвращаем красивую форму щекам
Локти нужно хорошо упереть в столешницу, а средние фаланги пальцев рук, сложенных в кулачок, в скуловые кости. Лицо при этом немного наклонить вперед, оперевшись им на руки. Зафиксировать положение всего на 5 секунд. Затем дать лицу передохнуть и повторить еще 2 раза.
2 этап — разглаживаем морщины на лбу
Голову слегка откинуть назад, руки сложить в кулачки и, как показано в видео, провести средними костяшками пальцев, вверх от линии бровей к линии роста волос ,»сдвигая»лобную кость вверх. А затем пройтись по линии роста волос, , совершая легкие надавливания в 3-4 точках до висков.
А затем, точно так же вверх от бровей к волосам, но проводя костяшками пальцев, по всей поверхности лба от центра к вискам.
3 этап — возвращаем скулам изящную форму
Складываем руки в замок, оставляя вытянутым один большой палец. Боковой поверхностью пальца, разглаживающими движениями с легким нажимом, проводим по выступающему краю скулы от угла глаза к виску, будто пытаетесь сдвинуть скуловую кость. А затем, от мочек уха по боковой поверхности шеи — к ключице (по ходу лимфатических протоков).
Напомню, каждый этап делается по 3 раза с обеих сторон.
4 этап — поднимаем опустившееся веко, распахиваем глаза и убираем межбровные морщины
Два пальца: указательный и средний нужно согнуть, превратив их в «прищепку». Захватить ею надбровную дугу и провести от ее основания до кончика. Но следите, чтобы кожа при это не растягивалась сильно. 3-х повторов вполне достаточно.
5 этап — возвращаем носу изящную форму
Вы все знаете, что нос растет на протяжении всей жизни, и не меньше лица выдает возраст. Коруги решает и эту проблему.
Здесь работают средние пальцы, сжатые крючком. Сначала боковая поверхность пальцев с легким нажимом упирается в углубления у крыльев носа, не ослабляя надавливание, пальцы поднимаются вверх к переносице, а затем, едва касаясь лица, легко опускаются вниз.
В отличие от других этапов, этот выполняется одновременно сразу двумя руками. И 3-х повторений вполне достаточно. Вы сами почувствуете, как откликается ваша кожа.
6 этап — убираем второй подбородок
Здесь, как и на 4 этапе работы с надбровными дугами, используется в качестве «прищепки» фаланги среднего и безымянного пальцев, которыми нужно скользящими движениями пройтись от середины подбородка вдоль всей нижней челюсти к уху. Как показано в видео.
К этому видео можно добавить еще два элемента:
аналогичными движениям, прорабатывающими скулы, можно пройтись по линии под скулой от крыла носа к виску и от уголка рта к виску.
Но работать не боковой поверхностью большого пальца, а подушечками указательного и среднего.
Не забывайте, что каждое массажное движение лучше заканчивать, проводя руками по боковой поверхности шеи, помогая оттоку лимфы.
И как любой массаж, последним этапом в коруги становится расслабление, как показано в видео: кладем ладони на лоб и мягкими движениями кончиками пальцев проходимся к вискам и «упаковываем» лицо в ладошки, опираясь на них и давая мышцам отдохнуть.
Попробуйте, уже после первой процедуры, вы заметите, насколько меняется лицо: щечки становятся более рельефными, подтягивается подбородок, улучшается цвет лица. Причем, эффект сохраняется достаточно долго. Прелесть еще в том, что делать коруги нужно только 1 раз в 2 недели. Всего 6 сеансов и через 3 месяца вы себя просто не узнаете. Согласитесь, не так и заморочно.
Не стоит забывать и о возрастной асимметрии лица, которую мы собственными «руками» усиливаем ежедневно. Речь о привычке сидеть сгорбившись, уткнувшись в смартфон, спать на одном боку и даже жевать на одной стороне. Чувствуете, к чему я веду? Следите за своей осанкой, пожалуйста, контролируйте привычки и заботьтесь о здоровье зубов, чтобы не играть на стороне естественного старения.
Будьте молоды и прекрасны.
